地处，将那根桃木杖立在身旁。
“第一式，名曰‘双手托天理三焦’。”他站定，双脚与肩同宽，双手缓缓从体侧抬起，十指在腹前交叉，然后翻转掌心，向上缓缓托举，直至双臂伸直、掌心朝天。
“陛下请看，此式要点有三：一曰沉肩，二曰舒胸，三曰——吸气时缓缓托举，意念清气自涌泉升至百会；呼气时缓缓回落，浊气自口鼻徐徐呼出。”
他做完示范，又将动作拆解开，一步一步地讲解要领。朱由校看得入神，竟真的从榻上站起，走到暖阁中央，学着林九真的样子缓缓抬手。
陈公公吓了一跳，连忙要上前搀扶，被朱由校抬手止住。
“朕自己来。”
他站定，双手交叉，向上托举。
动作有些僵硬，肩颈明显紧张，呼吸节奏也不对，但他确实在认真尝试。
林九真在一旁轻声指点，不急不躁，一遍又一遍地纠正。
约莫一炷香的功夫，朱由校终于勉强将整套动作连贯了下来。他放下手臂，轻轻呼出一口气，额上竟微微见汗。
“这……看着简单，做起来倒也不易。”他说，语气中却带着几分久违的畅快。
林九真递上干净的帕子。
“陛下天资聪颖，初学便能如此，已是难得。此功贵在坚持，每日一刻钟，三月后必有奇效。”
朱由校接过帕子，拭了拭额角，忽然问：“道长，你这导引术，也是从终南山学来的？”
林九真垂首：“是。”
“你师门……除了这导引术、那‘玉露琼浆’，还有什么？”朱由校的语气依旧随意，目光却落在林九真脸上，“朕看你给后妃们配那些养颜露，什么‘润金含玉露’、‘清火涤浊露’……名堂一套一套的。你师父倒是什么都教。”
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